Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Бизнес в СоцСетях | |
PAYEER |
|
Единый Кошелек |
|
OKPAY | |
Payza | |
Perfect Money |
|
Защита Инвестиций | |
|
| | |
|
Тбилисский зоопарк
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Аквариум Тбилисского зоопарка
Аквариум Тбилисского зоопарка
Аквариум Тбилисского зоопарка
Аквариум Тбилисского зоопарка
Аквариум Тбилисского зоопарка
Аквариум Тбилисского зоопарка
Тбилисский зоопарк (груз. თბილისის ზოოპარკი) — зоопарк в столице Грузии городе Тбилиси.
Исторический обзор
Тбилисский зоологический парк основан в 1927 году
согласно постановлению исполкома Тбилисского горсовета. Для его
строительства была выделена территория площадью около 100 га в ущелье
реки Верэ (ныне это самый центр города). Генеральный план зоопарка был
разработан специальной комиссией в составе профессора П. А. Мантейфеля —
руководителя научно-исследовательского сектора Московского зоопарка,
архитектора Ленинградского (Петербургского) зоопарка В. В. Степанова,
ведущих грузинских специалистов зоологов И. Д. Чхиквишвили,
А. Г. Джанашвили, З. Н. Ростомбекова и др. Предусматривалось создание
следующих отделений: краеведческого, или отделения Кавказа (животные и
птицы альпийской зоны — высокогорных районов Кавказа, бассейнов Черного и
Каспийского морей и т. д.), отделения фауны Советского Союза (лесная,
степная зоны и т. д.), экзотического отделения (животный мир Африки,
Австралии, Америки, Азии) и отделения промысловых и сельскохозяйственных
животных.
С учетом условий прир
...
Читать дальше »
|
Загадай желанье - падает звезда, К нам ее пустила госпожа Мечта, Подмигнув лукаво и сверкнув лучом, Звездочка исчезнет в море золотом.
Загадай желанье - у тебя есть миг, Прежде чем угаснет круглый лунный лик, Прежде чем зажгутся небеса зарей, Прежде чем сольются облака с звездой.
Принимай подарок, присланный Мечтой, Не разбей случайно, дорожи звездой, Береги мгновенье, дар не отвергай - Что неисполнимо звездам загадай......
|
Вся наша жизнь — путешествие, от рождения к смерти. Меняется пейзаж за окном, меняются люди, меняются потребности, а поезд всё идет вперед.
|
#Здоровье #Интересно #Вода =========================== Я ❤ Наслаждаться здоровьем =========================== 1. Вода помогает похудеть! Вода стимулирует метаболизм и придает чувство насыщения. Замените другие напитки водой – и вы снизите калорийность вашего рациона. Кроме того, научные исследования показывают, что стакан воды, выпитый перед едой, ускоряет чувство насыщения. И еще: вода подстегивает метаболизм, особенно, если пить ее со льдом – ведь организм сжигает дополнительные калории на ее нагревание.
2. Вода заряжает энергией! Если вы истощены, подбодрите себя стаканом воды. Необходимо знать, что обезвоживание вызывает усталость. Это происходит потому, что вода помогает доставлять клеткам кислород и питательные вещества. Кроме того, достаточное количество воды необходимо для эффективной работы сердца. При обезвоживании нагрузка на сердце увеличивается.
3. Вода снимает стресс! Наш головной мозг на 85% состоит из воды. Именно поэтому при обезвоживании прежде всего страдает мозг. Если вы ощущаете жажду – значит, ваш организм уже обезвожен. Держите стакан воды на рабочем столе и всегда носите с собой бутылочку с водой. Это поможет бороться со стрессом!
4. Вода помогает поддерживать тонус мышц! При занятиях спортом и другой физической нагрузке необходимо обильное питье, так как вода предотвращает спазмы в мышцах и «смазывает» суставы. Именно поэтому можно заниматься дольше и давать более высокую нагрузку мышцам.
5. Вода увлажняет кожу! Вода – самый лучший натуральный крем. При обезвоживании морщины становятся глубже и заметнее. Вода необходима для увлажнения клеток кожи. Хорошо увлажненная кожа выглядит более молодой и свежей, а ее дефекты и неровности сглаживаются. Кроме того, вода улучшает циркуляцию крови и лимфы, благодаря чему лицо выглядит чистым, свежим и сияющим.
6. Вода помогает правильной работе органов пищеварения! Вода, наряду с пищевыми волокнами, необходима для полноценного усваивания пищи. Она помогает растворять и выводить через желудочно-кишечный тракт непереваренные остатки. При недостаточном поступлении воды в организм выведение непереваренных остатков затрудняется.
7. Вода предотвращает образование камней в почках! В последние годы катастрофически растет количество случаев камней в почках, в том числе и у детей. И все это – из-за недостаточного употребления воды. Вода растворяет и выводит соли и минеральные вещества, из которых образуются почечные камни. Когда концентрация минеральных веществ в моче низка, камни не образуются. Именно поэтому обильное питье защищает от камней в почках.
А вы пьете достаточно воды? В среднем рекомендуется ежедневно выпивать не менее 2 литров воды. При тяжелой физической нагрузке и интенсивном потоотделении необходимо употреблять существенно больше воды. |
#Здоровье #Питание =========================== Я ❤ Наслаждаться здоровьем =========================== Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма! Содержит 0 калорий!
Рецепт детокс-напитка:
1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.
Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.
|
Ученые нашли необычное применение кошкам!Специалистам, да и широкому кругу людей, давно известно, что коты вызывают у хозяев только самые положительные эмоции. Эти животные имеют способность к исцелению от многих болезней, а также помогают побороть стресс и депрессию.
Поэтому ученые решили проверить на практике, чем же полезны коты. Выяснилось, что дело тут очень простое. Хозяева кошек испытывают радость, чувствуют покой рядом с кошками. Эти эмоции способны снимать стресс и нормализовать работу организма. То есть кошки действуют как плацебо!
Медики выяснили, что кошки могут помочь в излечении таких заболеваний, как инсульт, артрит и атеросклероз. При этом сами они не страдают. Так что заводите кошек и будьте здоровы! Ученые советуют.
|
Продукты, избавляющие от жира на животеФото © ИТАР-ТАСС Лето — самая пора для того, чтобы оголить плоский животик, посверкать аккуратным пирсингом в пупке. И как обидно, когда из-под топика вместо кубиков пресса выглядывают отнюдь не эротичные складки. Не беда, с этой бедой можно справиться. Кубики вам помогут накачать обычные упражнения для пресса, а от лишнего жира эффективно избавят несколько продуктов. Вместо привычных чипсов попробуйте съедать по пригоршне разных орехов каждый день. В орехах содержатся полезные омега-3 и омега-6-жирные кислоты, которые необходимы для правильного обмена веществ. С этой же целью побалуйте себя форелью или другой жирной рыбой. Включите в рацион как можно больше различных ягод. Все наши ягоды содержат витамин С, который является природным антиоксидантом и помогает справиться со стрессом. Полюбите цитрусовые, особенно грейпфрут: помимо витамина С этот фрукт содержит особые волокна, помогающие избавиться от жира. Много антиоксидантов содержится в зеленом чае и остром перце. Они также эффективно разгоняют метаболизм, помогают быстрее сжигать жир, а капсаицин, содержащийся в перце, еще и снижает аппетит. (По материалам сайта health.mail.ru)
|
Весенний детокс: чистим организм по правиламВесна — это как новый год или понедельник: все хочется начинать с чистого листа. Мягкая чистка организма будет кстати: весной усиливаются все обменные процессы, тело готово избавляться от накопившихся за долгую зиму токсинов, шлаков и ненужного веса. Надо только ему помочь! «Генеральная уборка» (детокс) начинается с правильного питания. Как у вас с силой воли? Максимальный эффект, безусловно, даст детокс-неделя (а то и несколько!). Но и отдельные детокс-дни — тоже неплохо. Что нельзя Исключите сладости (даже сладкие фрукты вроде бананов и винограда), хлебобулочные изделия и животную пищу. Для максимального эффекта откажитесь не только от мяса, но и от яиц и молочных продуктов. Картофель, белая фасоль, консервированные продукты, орехи, алкоголь — забудьте! Травяные чаи из имбиря, кардамона, фенхеля, корицы, алоэ. Выраженными очищающими свойствами обладает ромашка. Во время детокса отвары и настои из ее цветков — незаменимое средство. Очищается кишечник, уменьшается газообразование, выводятся вредные вещества. По этой же причине хорош свежезаваренный зеленый чай без сахара — он великолепно чистит печень и кровь. Если пить его регулярно, он поможет организму бороться с отложением на стенках кровеносных сосудов жиров и жироподобных веществ. Похожий эффект можно получить, наслаждаясь имбирным напитком с лимоном. Микроэлементы, содержащиеся в имбирном корне, улучшают метаболические процессы в клетках, нормализуют работу желудка.
Пьем обычную питьевую воду без газа — не менее литра в день. Из фруктов — те, что помогают пищеварительной системе работать эффективнее: грейпфруты, гранаты, яблоки и киви. Овощи, сваренные на пару: свеклу, морковь, шпинат, брокколи, цветную капусту. Из свежих овощей делаем фреши на основе сельдерея, листьев салата, шпината и сока салатного цикория. Детокс-меню Завтрак Вода с лимоном. Напиток температурой 30—40 градусов выпиваем за полчаса до первого приема пищи. Такой «энерджайзер» разбудит пищеварение и настроит его на активную работу в течение всего дня. Противопоказания: язвенная болезнь, гастрит, повышенная кислотность. Смузи. Берем любые замороженные ягоды (пока нет свежих) — и в блендер! К малине, смородине, вишне, чернике можно добавить всегда доступные киви и грейпфрут. Хорошо сочетаются шпинат, ананас, цедра лимона и тертый имбирь. В коктейли можно добавлять столовую ложку семян льна. В них много витаминов, микроэлементов и кислот, регулирующих в крови уровень холестерина. Противопоказания: холецистит и некоторые болезни желудочно-кишечного тракта. Запеченное яблоко и мед – wellness-десерт для тех, кому очень хочется сладенького. Второй завтрак Киви, апельсин и зеленый чай. Обед Овощной суп или ризотто. Последнее лучше готовить из бурого риса, предварительно замоченного и хорошо проваренного. И обязательно со специями, улучшающими пищеварение: куркумой, черным перцем и тмином. Полдник Салат из тертой моркови и свеклы с ложечкой оливкового масла. Ужин Смузи из ягод (у них низкий гликемический индекс) — оптимальный вариант вечернего приема пищи в эти дни. В состав можно добавить салатные листья или немного алоэ. На вкус это не повлияет, зато сколько пользы! Ужин должен содержать минимальное количество углеводов. Ночью интенсивно вырабатывается коллаген, который придает коже эластичность, а сахар этому препятствует. Детокс по-индийски В восточной медицине с очищения начинается лечение любой болезни, а восточная кухня богата действенными детокс-рецептами для красоты и здоровья. Приготовить два аюрведических блюда для весенней чистки легко и просто, а работают они безотказно. Яблочный чатни. Берем два яблока любого сорта, чистим, удаляем сердцевину, режем на мелкие кусочки. В сковородке с толстым дном разогреваем масло ги — высокоочищенное коровье топленое масло. Его можно приготовить самим или купить в специализированном магазине. В крайнем случае замените растительным. Добавляем в ги семена кумина (индийский тмин), а затем и яблоки, смешанные с корицей и небольшим количеством черного перца. Яблочный чатни — отличный вариант завтраков и полдников в период детокса. Кичари. На том же масле с кумином обжариваем нарезанные лук, имбирь, кардамон, чеснок, куркуму, гвоздику, кусочки коричного дерева. Затем добавляем крупы — длиннозерный рис и маш (можно чечевицу). Перемешиваем, заливаем несколькими чашками воды и тушим около 30 минут под закрытой крышкой. В кичари отлично сбалансированы белки, жиры и углеводы. Употребление этой смеси помогает ускорить метаболизм и вывести токсины. Маш хорошо чистит кровь, специи сжигают калории и усиливают полезное действие других ингредиентов. А куркума хорошо восстанавливает флору кишечника.
...
Читать дальше »
|
| |
| | |
|
Финансовая Незав. | |
Бизнес по женски | |
Календарь | « Март 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
Реклама EMGoldex | |
Пенсионный Фонд | |
Выгодные Вложения | |
Не играйте с Деньг | |
eBesucher |
|
WebSurf |
|
|